COMER Y BEBER

Es hidratante, promueve la desinflamación y se puede tomar calientita. De hecho, han señalado que la leche de alpiste “proporciona enzimas que ayudan a desinflamar órganos como hígado, riñones y páncreas”. Es un must para esta temporada, ya sea que la compres en tiendas locales o la prepares tú misma como cualquier otra leche vegetal.

El té verde es un excelente antioxidante, hidratante y quema grasa, tienes la oportunidad de disfrutar calientito en otoño, ya sea con agua o con un chorrito de leche. Inclusive es una de las mejores bebidas para limpiar e hidratar la piel. También puedes cambiar el té verde por matcha, que es lo mismo pero en mayor concentración de nutrientes para tu cuerpo.

Todo lo que tienes que hacer para disfrutar esta deliciosa bebida, es poner a hervir una taza de agua de coco (estudios han comprobado que ayuda a recuperar las sales minerales, así que es excelente para la deshidratación) y luego colocar 3 cucharadas de puré de coco y una varita de canela hasta que todo se haga suavecito. Una vez que tengas una mezcla homogénea y cremosa, agrega stevia o el endulzante de tu preferencia, 1/3 de taza de café, coco tostado encima ¡y listo!.